Prévention et récupération PNCE

Expiration: Jamais Durée (heures): 8.00 Point(s) développement professionnel: 5.0

Il est possible d’éviter les blessures sportives, cependant, leur prévention exige beaucoup de planification et une surveillance constante. Le module Prévention et récupération PNCE fournit des stratégies et des techniques pour prévenir les blessures, tout en améliorant la performance. Ces deux concepts sont étroitement liés. Les stratégies qui favorisent l’un de ces concepts influencent directement l’autre.

Cet atelier porte sur la prévention des blessures. Il ne prépare pas les entraîneurs à effectuer des interventions d’ordre médical auprès d’athlètes blessés. Il est fortement recommandé que les entraîneurs suivent un cours de premiers soins ou s’assurent qu’une personne ayant suivi une telle formation soit sur place en tout temps lors des séances d’entraînement.

Après avoir terminé ce module, les entraîneurs seront en mesure de personnaliser un Plan d’action en matière de prévention en vue d’améliorer la performance de leurs athlètes et de contribuer à prévenir les blessures. Les entraîneurs auront notamment acquis les aptitudes suivantes :

1. reconnaître les blessures sportives courantes;
2. déterminer des stratégies de prévention et de récupération pour les blessures sportives les plus courantes;
3. préparer et mettre en oeuvre des échauffements et des retours au calme appropriés;
4. choisir les mouvements et les exercices qui aideront leurs athlètes à maîtriser les habiletés;
5. soutenir le retour au jeu des athlètes par la sensibilisation et le leadership proactif;
6. élaborer des évaluations fonctionnelles pour déterminer si les athlètes sont prêts à reprendre leurs activités;
7. mettre en oeuvre des techniques de récupération et de régénération visant à maintenir ou rétablir la performance optimale lors des entraînements et des compétitions;
8. fournir des renseignements et des conseils pertinents à propos de l’hydratation, de la nutrition et du sommeil en vue de favoriser une performance optimale lors des entraînements et des compétitions.